Característica pessoal pode interferir na saúde e bem-estar, causando dores e problemas ortopédicos se não for levada em consideração
Apesar de muitas pessoas considerarem ser algo simples,
escolher um modelo de tênis requer pesquisa e cuidados. Em primeiro lugar, ele
deve proporcionar uma sustentação completa para o seu corpo, sem comprometer
músculos, articulações ou ossos.
A estrutura do calçado deve ser compatível com o seu tipo de
pisada, fator que interfere diretamente nas atividades diárias. O diretor da
Authentic Feet, Luiz Munhoz, explica que existem três tipos de pisada e cada
uma delas pede um modelo de tênis diferente. Confira!
Tipos de pisada:
Pronada - quando há uma rotação interna excessiva do pé e do
tornozelo, ocorre a chamada pronação. Como a região fica mais tensionada, as
pessoas que têm este tipo de pisada correm um risco maior de lesionar a canela
e as articulações, além de desalinhar tornozelos, joelhos e quadris.
Ela acontece quando a primeira parte a tocar no solo é a
externa do calcanhar, elevando, depois, a parte de dentro e impulsionando a
andada com o dedão. Por isso, o modelo de tênis mais indicado é o que traz
maior amortecimento e estabilidade nas regiões do solado e entressola,
diminuindo os impactos.
Supinada - sendo o oposto da pronação, a supinação é quando
os pés sofrem pressão de dentro para fora e o impulso é feito pelo dedinho.
Esta situação pode acarretar em lesões e problemas nos joelhos, pés e coluna.
Por isso, é preciso ficar sempre atento ao aparecimento de dores.
Para quem tem pisada supinada, de acordo com a avaliação de
Munhoz, os tênis com molas são ideais, já que este sistema de amortecimento é
mais rápido e eficiente, gerando uma proteção ainda maior para os pés e demais
regiões do corpo que são afetadas.
Neutra - considerada a pisada ideal, esta é o equilíbrio
entre a pronada e a supinada, criando um apoio completo para o corpo e a
absorção de impacto mais eficiente. Segundo Munhoz, a pisada neutra é a que
menos oferece riscos, principalmente aos atletas, que realizam um esforço
uniforme ao longo dos membros.
As palavras-chave para as pisadas neutras são equilíbrio e
estabilidade. “Os tênis devem conter tecnologias especialmente desenvolvidas
para minimizar o tempo de transição da passada, oferecendo uma estrutura mais
flexível”, afirma o executivo.
Descobrindo o seu tipo de pisada
Descobrir o tipo de pisada e diminuir possíveis problemas
ortopédicos fica mais fácil com o auxílio de um ortopedista. O profissional
também pode indicar os modelos de calçados e quais as características são
ideais para os seus pés.
Além disso, com a orientação, é possível corrigir eventuais
vícios posturais e lesões, agudas ou crônicas, que podem surgir a partir do uso
de calçados indevidos. “Exames irão dizer em qual ponto o pé sofre maior
pressão e o profissional deverá avaliar o que é necessário para que o seu peso
seja melhor distribuído”, explica o diretor da Authentic Feet.
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