O que é ser grato para você?
A palavra vem do latim "gratia" e significa de graça. De
acordo com a psicanalista Andreia Rego, é o poder dos pensamentos e
sentimentos positivos, reconhecendo as coisas que lhe acontecem. Tanto as más
como as boas experiências trazem aprendizados, uma virtude que alimenta um
senso de oportunidade para expressar seu agradecimento. Gratidão, então, é uma
forma de proporcionar a si e aos outros apreciação do amor à vida.
Segundo a profissional, gratidão
pode e deve ser cultivada sempre. A cada momento há possibilidades infinitas de
aprender, superar algo. "Exercer a gratidão faz bem para a mente, o
corpo e a alma, além de fazer com que a saúde emocional se renove. Por isso,
por meio do agradecimento, é possível recarregar as baterias para seguir com
confiança, força e vitalidade ao longo do ano", conta.
Além disso, o acompanhamento com
um coaching também é essencial, pois facilita o autoconhecimento e ensina a
como viver com satisfação. "O coaching permite que você entre em contato
consigo mesmo, o que resulta na melhor compreensão das suas emoções no dia a
dia. Isso faz com que exista um desenvolvimento maior na sua autoestima e que
suas relações interpessoais melhorem. Dessa forma, estimula o pensamento e
sentimentos para o momento presente, criando perspectivas melhores sobre si, a
vida e o futuro, além de fazer com que o equilíbrio emocional seja mais
presente em seu cotidiano", afirma Andreia.
Sendo assim, para cada ciclo,
existe um momento de elevar pensamentos e agradecer a si, aos familiares,
amigos, desconhecidos, colegas e todos que, de alguma forma, trazem mensagens,
ações, falas, percepções, escutas, experiências para você. "Tudo tem um
propósito de ser e existir, nada chega por acaso. Você é capaz de mudar o que
quiser, inclusive, de ter uma vida mais saudável e feliz", conclui
Andreia.
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