É claro que existem momentos de trabalho que não devem ser
levados na brincadeira, mas muitas pessoas exageram e passam a ficar presas no
estresse diário. Matar um leão por dia não é fácil, mas é preciso parar de
pensar nos problemas da vida e também aproveitar as oportunidades de lazer e
diversão.
O ideal é que você esteja bem consigo mesmo em todos os momentos. Para a
psicanalista Andreia Rego, equilíbrio é a palavra-chave. "Todos temos
preocupações pessoais e profissionais, mas podemos tomar decisões de como agir
em nossas escolhas para sermos mais alegres e felizes. O 'ser' deve se tornar a
prioridade", conta.
Assim, a especialista revela cinco atitudes essenciais, conforme os
aprendizados adquiridos por ela dentro da psicanálise:
Autenticidade
Ser uma pessoa autêntica é o começo de uma vida leve. Se conhecer, entrar
em contato com sua essência e gerar aceitação das qualidades e defeitos
reforçam o respeito a si mesma, o amor próprio. Com o autoconhecimento é
possível buscar melhorias, se cuidar mais e fazer escolhas saudáveis para viver
feliz.
Confiança
Ser confiante eleva as qualidades e virtudes pessoais. A autoconfiança
reforça a capacidade de se viver com tranquilidade, pois ajuda a guiar a vida
dentro dos objetivos e desafios em construção. Ela traz mais felicidade e mais
criatividade nas realizações do dia a dia, empoderando a produtividade. Além
disso, uma pessoa confiante ilumina sua autoestima porque ela aprende a se
basear na noção de valor próprio.
Positividade
Ser positiva, ter bom humor e alegria contagiam. Levam a um estado de fé, de
esperança, de um futuro próspero. A positividade é uma força que representa uma
postura otimista em relação ao que está por vir. Com ela, é possível planejar a
vida, mantendo-se presente, inteiro, diante de dificuldades.
Gratidão
Ser grata é poder movimentar o Universo com pensamentos e sentimentos,
reconhecendo as coisas que lhe acontecem. Tanto as más como as boas ações
trazem aprendizados, onde a gratidão alimenta um senso de oportunidade para
expressar seu agradecimento. Gratidão é uma forma de proporcionar a apreciação
do amor à vida, a si e aos outros. Na dúvida, lembre-se: a palavra vem do
latim, gratia, que quer dizer graça.
Perdão
Perdoar é poder se libertar e entrar em sintonia consigo. Uma vida leve e
feliz requer viver o presente, desprendendo-se de mágoas e ressentimentos do
passado. O perdão é uma grande forma de se fazer o bem, ser mais solidário com
as mazelas pessoais e dos demais. Com ele, os pensamentos negativos ou as
formas de atingir um agressor tornam-se irrelevantes, pois a pessoa passa por
mudanças internas que a movimentam para a benevolência e generosidade.
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