Segundo a sexóloga do site alemão C-date, Carla Cecarello,
uma vida sexual satisfatória pode levantar a autoestima e trazer benefícios
para o corpo e a mente. "A pessoa que possui uma autoestima elevada
investe nela mesma, e isso traz benefícios do ponto de vista físico, emocional,
profissional, espiritual e intelectual, o que consequentemente, traz uma
melhora na qualidade de vida". A especialista afirma que alguns mitos acerca dos
benefícios do sexo ainda precisam ser quebrados. Resolver uma briga com sexo,
por exemplo, é uma delas. "Uma briga nem sempre significa que, por medo de
perder o parceiro, o sexo pode resolver", explica Carla. A sexóloga lembra que a frequência nem sempre significa uma vida sexual saudável.
"Para quem é mais jovem, por exemplo, a quantidade pode ser mais
importante do que a qualidade. Isso varia em casa fase da vida".
Carla lista a seguir os principais benefícios da
prática sexual para a saúde.
- Queima de calorias: o sexo é uma grande atividade
física, porém não há nada que mostre quantas calorias são dispensadas durante a
prática. "O que sabemos é que a mesma quantidade de oxigênio que se
precisa no cérebro no momento do orgasmo é a mesma quantidade usada no cérebro
para subir dois lances de escada ou caminhar 1,5km durante 30
minutos", explica Carla.
- Melhora do humor: durante a prática sexual, a
liberação de dopamina no cérebro aciona a zona de prazer e traz a sensação de
bem estar para o corpo humano. "Podemos enxergar claramente essa relação
entre sexo e melhora do humor", enfatiza a sexóloga.
- Benefícios para o corpo: a sexóloga explica que fazer
sexo ativa a circulação sanguínea, o que contribui para que o corpo não tenha
dores devido à atividade física exercida e se sinta relaxado após o sexo.
- Melhora na qualidade do sono: após o corpo atingir o
orgasmo, um hormônio chamado prolactina é liberado. Ele é responsável por
trazer a sensação de relaxamento e sonolência, o que pode contribuir para a
melhora na qualidade do sono.
- Alívio do estresse: o estresse está relacionado a
diversas doenças cardíacas e problemas de saúde. A liberação de endorfina durante
o sexo ajuda a aliviar as tensões e traz sensação de bem estar ao lado do
parceiro.
- Reduz a depressão: segundo a sexóloga,
a atividade sexual reduz os casos de humor depressivo, pois a sensação de bem
estar e a melhora da autoestima ajudam nos casos de depressão.
- Melhora da libido: fazer sexo também pode trazer uma vida sexual mais ativa para homens e mulheres.
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